Польза куриного мяса и яиц для здоровья сердца

Оказывается, для повышения количества омега-3 в крови необходимо изменить рацион: увеличить потребление куриного мяса и яиц, к таким выводам пришли учёные из Ирландии. Доказано, что недостаток омега-3 непосредственно связан с повышенным риском болезней сердца и мозга. Есть повод задуматься, ведь менее 20% жителей Земли имеют адекватные показатели уровня омега-3.

Обычно омега-3 приходят в наш рацион вместе с жирной рыбой, орехами, льняным семенем.

Читайте подробнее, чем полезны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 для сердечно-сосудистой системы.