Польза куриного мяса и яиц для здоровья сердца

Оказывается, для повышения количества омега-3 в крови необходимо изменить рацион: увеличить потребление куриного мяса и яиц, к таким выводам пришли учёные из Ирландии. Доказано, что недостаток омега-3 непосредственно связан с повышенным риском болезней сердца и мозга. Есть повод задуматься, ведь менее 20% жителей Земли имеют адекватные показатели уровня омега-3.

Обычно омега-3 приходят в наш рацион вместе с жирной рыбой, орехами, льняным семенем.

Читайте подробнее, чем полезны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 для сердечно-сосудистой системы.

Тюлений жир или рыбий жир

Многие охотники за омега-3 сталкиваются с проблемой: как выбрать препарат, если есть рыбий жир, рыбный жир и тюлений жир? Какая между ними разница, но главное — какой же жир полезнее?

Рыбий, рыбный и тюлений жир

Рыбий жир получают из печени рыб. Рыбный жир — из мышц. Считается, что рыбный жир лишён недостатков, которые есть у рыбьего жира, а именно способности оказывать негативное влияние на печень и почки человека.

Достойная альтернатива рыбе — тюлений жир. Жир добывается из подкожной клетчатки, а не печени, таким образом не наносит вред нашему организму. Отличается от жира из рыб наличием ещё одной формы омега-3 кислот — докозапентаеновой — которая способна подстраиваться под индивидуальные потребности каждого организма, превращаясь в эйкозапентаеновую или докозагексаеновую кислоту — в зависимости от того, какой омега-3 кислоты не хватает организму.

Более того, содержание омега-3 кислот в жире тюленя в разы превосходит количество омега-3 в рыбе. Например, в 100 граммах лосося, чемпиона среди рыб по концентрации омега-3, содержится порядка 550 миллиграммов омега-3. В то же время в 100 граммах тюленьего жира содержится 17800 миллиграммов. Выбор в пользу тюленьего жира очевиден.

Что делать, если жалко тюленей?

Начнём с того что омега-3 комплекс Норвесол Плюс производится исключительно из жира взрослых особей тюленей, а детёныши тюленей — бельки — в производство не идут. На отлов тюленей в Норвегии выделены квоты, популяцию тюленей подконтрольно прореживают с целью сохранения баланса экосистемы.

Из-за расселения людей вдоль береговой линии у тюленей осталось мало природных врагов, и они стали активно размножаться. Соответственно, поскольку тюлени питаются морской рыбой, она стала исчезать катастрофическими темпами. Когда тюлени истребляют всю местную рыбу, они сами начинают массово умирать от голода. В итоге в море на несколько лет становится мало рыбы, а колонии тюленей сокращаются, иногда вымирая до последней особи. Таким образом, популяцию тюленей приходится прореживать, но не просто забивать и утилизировать, а по-максимуму использовать материал — шкуры, мясо, жир — во благо здоровья людей.

9 веществ, дефицит которых способствует развитию депрессии

Исследователи из Великобритании пришли к выводу, что спровоцировать развитие депрессии способна нехватка девяти питательных элементов.

  • Дефицит омега-3

Мозг на 50% состоит из жирных кислот. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 снижают симптомы депрессии и стабилизируют настроение.

  • Дефицит цинка

Цинк защищает клетки мозга. Учёные доказали, что у людей, находящихся в состоянии клинической депрессии, уровень цинка ощутимо снижен. Приём добавок с цинком повышает эффективность лечения с помощью антидепрессантов.

  • Дефицит магния

Магний помогает защитить организм от стресса, а его дефицит приводит к тревожности и депрессии.

  • Дефицит витамина D

При недостатке в организме витамина D ухудшается усвояемость кальция. Это приводит к проблемам с костями, мышечной слабости, провоцирует боль и негативно сказывается на настроении. Одним из итогов дефицита витамина D является депрессия.

  • Дефицит белков

Аминокислоты, содержащиеся в белках, влияют на формирование в мозге нейротрансмиттеров. Недостаток белка может спровоцировать развитие депрессии.

  • Дефицит железа

Учёные установили, что анемия оказывает непосредственное влияние на развитие депрессии. Нехватка железа также провоцирует хроническую усталость.

  • Дефицит углеводов

Большое количество углеводов стимулирует выработку в мозге серотонина и триптофана, которые обеспечивают ощущение хорошего настроения.

  • Дефицит фолиевой кислоты

Исследования показывают, что у людей с депрессией снижен уровень фолиевой кислоты на 25%. Приём антидепрессантов совместно с фолиевой кислотой повышает эффективность лечения.

  • Дефицит витамина В

Исследования показали, что у пациентов, страдающих депрессией, наблюдалось повышение настроения на фоне приёма витаминов группы В. Дефицит витамина В приводит к когнитивным нарушениям, которые могут спровоцировать развитие депрессии.

Омега-3 против эректильной дисфункции

Половое здоровье — основа мужественности и уверенности в себе любого мужчины. Доктора составили список продуктов, которые помогают улучшить состояние сердца и сосудов, а вместе с тем и качество потенции.

Помимо полиненасыщенных жиров омега-3, в список также попал чеснок, арбуз, кофе, горький шоколад, устрицы, грецкий орех, оливковое масло, острый перец и зелень.

Лучшими источниками омега-3 является Норвесол Плюс, а также морская жирная рыба, например, лосось, сельдь, скумбрия.

ОМЕГА-3 И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Американские учёные провели ряд исследований о воздействии омега-3 полиненасыщенных жирных кислот на обмен веществ. В результате выяснилось, что употребление омега-3 влияет на множество обменных процессов, например, на метаболизм липидов, витаминов и углеводов, функционирование белков и аминокислот.

Исследование показало, что добавки с омега-3 частично или полностью корректируют сбои в обмене веществ по этим направлениям.

Ещё одна причина начать приём капсул омега-3 комплекса Норвесол Плюс уже сегодня! Смотрите другие причины завести себе баночку с волшебными капсулами.

Омега-3 и обмен веществ

Конкурс «Подари здоровье!»

Подпишитесь на наш инстаграм @norwesol и примите участие в розыгрыше 2 баночек омега-3 комплекса Норвесол Плюс! Сроки проведения с 31 марта по 30 апреля 2017. Подведение итогов и выбор победителей состоится 1 мая 2017. Подробности в описании конкурсной записи.

 

Норвесол на теннисном турнире

В марте на кортах Петербургского теннисного клуба имени В.И. Никифорова состоялся «Турнир Памяти 2017», одним из спонсоров которого выступил Норвесол. В числе прочих призов победителям достался омега-3 комплекс Норвесол Плюс — лучший друг спортсменов!

Вы тоже любите заниматься спортом? Почитайте, почему вам необходимы омега-3 кислоты.

Норвесол в Мурманске

Теперь омега-3 комплекс Норвесол Плюс можно купить в аптеках замечательного города Мурманска, а также в других городах Мурманской области! Адреса аптек, в которых можно проинвестировать в здоровье (купить Норвесол) легко узнать по ссылке.

murmansk

Встречаем лето вместе с Норвесолом Плюс

Лето обещает быть жарким и солнечным, а это значит, что наша кожа нуждается в поддержке не только снаружи, но и изнутри! О том, почему нужно принимать Норвесол Плюс летом, и зачем нашей коже необходимы омега-3 во время загара, можно узнать вот здесь. 

Норвесол омега-3 загорает

Захотели приобрести Норвесол Плюс? Тогда вам нужно заглянуть сюда.